熱量轉化成脂肪 年後引爆減肥潮

適逢中國人春節假期，連假在家，和家人團聚圍爐或與好友相聚，難免吃吃喝喝，加上休假作息普遍較不正常，也造就每年春節連假後必湧現的年後減肥潮。

醫學美容曾鈺涵醫師說明：每個人依自己的性別、身高、體重、年齡..等條件，所需要的每日熱量都有其一定標準，過多過少都不好。至於年後減肥潮的原因，曾鈺涵醫師也補充道，連續假日長時間的高熱量攝取、晚睡晚起作息不正常，加上沒有適度運動幫助多餘的熱量代謝出體外，以致這些過多的熱量轉化成體內脂肪，造成體重及體態的明顯改變，直到收假返回工作崗位，才發覺自己已明顯變胖變重許多。

醫師提醒：正確的減肥塑身觀念，還是要從自己日常飲食作息做起。

計算BMI，自我檢測是否過胖

依衛生署所公布的資料，一個成年人多餘的體重主要是來自於體內脂肪，所以計算個人的體重是否合乎身高標準，主要採用的指標是身體質量指數(Body Mass Index，縮寫為BMI），其計算公式如下：BMI=體重(kg) /身高(m2)。理想的BMI值為22，18.5～24均屬標準範圍，過重過輕都不利健康。

醫學美容可以透過超音波，來檢測皮下脂肪的情形。

整形外科黃裕智醫師表示：門診經驗顯示每年春節年後，諮詢減肥塑身的客人都會明顯增加許多，而醫學美容目前所提供的塑身方式主要是雷射溶脂、超音波溶脂…等手術方式，利用雷射或超音波能量的破壞脂肪細胞，達到體態雕塑的目的。而害怕手術方式的愛美族，也可以透過非侵入式的體外溶脂來滿足愛美需求。

一舉兩得，自體脂肪移植趨勢夯

醫學美容曾偉琦醫師補充道：利用溶脂方式移除局部脂肪組織，也可以合併自體脂肪移植技術，將這些”長錯部位”的多餘脂肪，移植搬家到”對的地方”，例如常見的自體脂肪移植隆乳豐胸、臉部凹陷填補運用…等。

娛樂圈瘋自體脂肪移植

藝人女星利用自體脂肪移植技術，來滿足愛美的需求。

醫師們小叮嚀，目前醫學美容各種溶脂塑身技術發達，但正確的減肥塑身觀念還是要從自己日常飲食作息做起，連續假期不暴飲暴食，多喝水、並維持適度的運動幫助身體代謝，獲得理想健康的體態並不是困難的事。